När du ska välja boxningsutrustning dyker ofta samma frågor upp: Vilka handskar ska jag välja? Hur ska de sitta? Och vad kan egentligen användas var?

I den här guiden har vi samlat 5 av de vanligaste frågorna om boxningsutrustning – med tydliga svar som gör det enkelt att välja rätt, ta hand om utrustningen korrekt och undvika klassiska nybörjarmisstag.

Guiden bygger på de frågor vi dagligen får i Boxningsshopens kundservice och ger dig konkreta rekommendationer, oavsett om du tränar fitnessboxning, på säck eller kampsport.

Se även - All boxningsutrustning här

1. Vilka boxhandskar ska jag välja som nybörjare?

Valet av boxhandskar beror främst på hur du tränar och vad du tränar på.

• För fitnessboxning, teknikträning och lätt säckträning rekommenderas handskar på 10–12 oz.
• För sparring och tuffare träning rekommenderas 14–16 oz, eftersom den extra stoppningen skyddar både dig och din träningspartner.

Som en tumregel är 12 oz ett bra allround-val för de flesta nybörjare som främst tränar själva eller på säck. Tränar du både säck och sparring kan det vara en fördel att ha två par handskar.
 

Se även - Guide för att välja boxhandskar
 

2. Hur ska mina handskar sitta?

Boxhandskar ska sitta tätt och stabilt utan att kännas obekväma. Det ska alltid finnas plats för handlindor, som skyddar händerna och förlänger handskarnas livslängd.

Dina handskar får inte:

• Begränsa blodcirkulationen.
• Sitta löst eller glida runt.
• Lämna märken eller klämma knogarna.

 

Du ska kunna böja handen naturligt och knyta en näve utan motstånd. Om handsken känns väldigt tight utan handlindor är den oftast för liten.

Kolla även - Storleksguide för boxhandskar

3. Vilka boxningssäckar kan jag använda utomhus?

Som utgångspunkt rekommenderar vi inte att använda boxningssäckar permanent utomhus. Det danska klimatet med regn, fukt och frost sliter snabbt på både yta, fyllning och sömmar.

Fukt kan tränga in i fyllningen och skapa dålig lukt, medan frost kan göra materialet stelt och mer benäget att spricka. Dragkedjor och upphängning slits också betydligt snabbare utomhus.

En boxningssäck kan användas utomhus en torr dag, men bör alltid förvaras inomhus efteråt. Om en boxningssäck är lämplig för utomhusbruk framgår det tydligt i produktbeskrivningen.
 

4. Hur monterar jag min boxningssäck korrekt?

Korrekt montering är viktigt för både säkerhet och hållbarhet. Valet beror på vilken typ av upphängning du väljer.

• Tak-krok:
  Kräver ett stabilt tak och korrekt dimensionerade skruvar och pluggar. Taket måste klara både säcken och den belastning som uppstår under träning.

• Väggmontering:
  Monteras direkt i väggen och kräver att fäste och infästning passar väggtypen, t.ex. betong eller murverk.

• Stativ:
  En flexibel lösning som inte kräver fast montering och enkelt kan flyttas runt. Passar bra för hemmabruk där borrning inte är ett alternativ.
   

Efter de första träningspassen bör alla fästen efterdras, eftersom upprepade slag kan lossa skruvar över tid.

Är du osäker på montering? Kontakta oss – vi hjälper gärna!

5. Kan jag använda samma utrustning för boxning och kickboxning?

I många fall kan samma utrustning användas både för boxning och kickboxning, men det finns skillnader som kan påverka komfort och hållbarhet.

• Boxhandskar för kickboxning är ofta designade med något mer flexibel stoppning, så att de fungerar bättre för parader och grepp.
• Sparkdynor är konstruerade för att kunna absorbera både slag och sparkar och är därför mer robusta än traditionella boxningssäckar.

 

Tränar du båda disciplinerna rekommenderas slitstark utrustning i hög kvalitet – och gärna separata handskar för säck och sparring för optimalt skydd och längre livslängd.

Se även - All boxningsutrustning här
 

Har du fler frågor?

Behöver du hjälp att välja boxhandskar, boxningssäckar eller annan utrustning är du alltid välkommen att
kontakta oss Vi ger dagligen råd till nybörjare, motionärer och erfarna utövare och hjälper dig gärna att hitta den utrustning som passar dina behov och din träningsform.