BILLIGA TRÄNINGSBOLLAR

En träningsboll, eller en medicinboll, som de också kallas är tyngre och hårdare än den traditionella fitnessbollen och används till att träna styrka och koordination snarare än balans och flexibilitet. Eftersom träningsbollar används till mer konkreta styrkeövningar krävs en mer slitstark boll, därför är träningsbollar ofta är tillverkade av material som är slitstarkt samtidigt som att de har en yta som gör det enklare att hantera bollen under träning. Med en träningsboll kan du träna både din kondition och styrka, eftersom detta är ett flexibelt redskap som kan användas för att utföra ett lång rad övningar, där både uthållighet och explosivitet tränas, vilket med säkerhet kommer att hjälpa dig att bli en ännu bättre boxare. Det finns flera olika sorters träningsbollar och alla har sina unika för- och nackdelar. Du kan läsa mer om dem längre ned på denna sida. 
 

EXPLOSIVA ÖVNINGAR MED TRÄNINGSBOLLAR

De klassiska övningarna med träningsboll, eller medicinboll, går ut på att du kastar bollen hårt till antingen en partner eller mot till exempel en hård vägg. När bollen studsas eller kastas tillbaka fångar du den igen för att sedan kasta tillbaka den med lika mycket kraft. Denna typ av övningar är särskilt bra för boxare som vill förbättra sin explosivitet och slagkraft, eftersom den tunga bollen kräver mycket styrka för att kasta runt. Dessutom stärker denna typ av träning även magmusklerna, då den kräver bålstabilitet för att kunna kasta eller sparka. 

Behöver du boxningskläder eller skor för din träning? Då har vi också ett utbud av detta.
 

FUNKTIONELLA TRÄNINGSBOLLAR

Att träna funktionellt innebär att du utför komplexa övningar där flera muskler används samtidigt, vilket är mycket grävande för kroppen. Detta leder till ökad styrka och mer funktionalitet, både med hänsyn till din boxningsträning och din vardag rent generellt. När du tränar med en träningsboll använder du flera olika muskler. För att stabilisera kroppen använder du magmuskulaturen och för att greppa bollen ordentligt använder du armar och axlar. Detta innebär att träning med en träningsboll är riktigt effektivt för att träna hela kroppen och öka koordinationen som används när du boxas eftersom du använder hela kroppen när du slår på boxningssäcken eller din motståndare. 

Om du vill se vårt utbud av boxhandskar, klicka in dig här. Vi har ett stort utbud av såväl träningshandskar, matchhandskar och mittsar.